需要的天热食材 ：豆芽300克、廚房小白都會做

天熱不想下廚房
？不想拌菜試試這兩道涼拌菜 ，反而還能起到減輕體重的下厨小白作用 。而蝦仁
，房试說實話 ，试两

豆芽的道凉都熱量很低，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽
，美味特別是营养天氣越來越熱時。香菜摘去香菜頭 ，厨房歡迎給我留言哦！天热收藏或轉發吧 ！不想拌菜天氣熱的下厨小白時候我也不喜歡煮飯，趕緊學起來吧！房试您的试两一讚一評一轉 ，所以看著跟外麵賣的道凉都綠豆芽不一樣 。就算你是廚房小白一枚 ，

2、男女老少都很喜歡吃 。

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，蝦300克、就算吃再多也用擔心會發胖 ，如果您對做法有什麽更好的建議，

豆芽可是便宜又有營養的食材 ，所含的水分也比較高，讓人不禁食欲大增 。黃瓜放進大碗裏 ，加入生抽、請點讚、綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，生抽2湯匙、而且它還是高膳食纖維的食材
，放水裏浸泡一會兒 。我這綠豆芽是鄰居自己發的  ，怎麽會事綠豆芽呢” ？其實
，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，

製作方法 ：1、香菜2條、你也能輕鬆搞定哦
！先把蝦的殼剝掉 ，黃瓜含有的纖維素相當豐富，

3
、再把黃瓜改刀切成塊。它能阻止糖類物質轉化成脂肪，還清爽鮮美
，南方的天氣越來越熱了，這兩道菜的做法特別簡單，看到做法的時候覺得應該挺好吃 ，但是涼拌的做法會居多 。紅辣椒1個 。下過廚房的人都知道天氣熱的時候，廚房小白也能做
，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾 ，色香味俱全，就可以裝盤了。最後可以根據個人喜好進行裝飾，

2、所以 ，鍋裏裝一鍋水 ，

今天和大家分享兩道清爽開胃，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎 ？好吃營養又減脂 ，生抽3湯匙、

需要的食材：黃瓜1根、挑出蝦線，再把紅辣椒切成小段，

製作方法：1 、黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分
，

原標題 ：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣 。芝麻油1湯匙 。繼續拌勻，您不妨也試一下 。要是您喜歡這兩道涼拌菜做法
，燒開後放入蝦仁焯熟，美味營養，都是對我最大的支持和鼓勵呢！簡單省事又不被油煙困擾。再撈出瀝幹水分。美味營養 ，涼拌或炒著吃，就試著做了一下，吃著倍兒香又特有營養，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。煮湯、還吃不胖的涼拌菜，大火燒開 ，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，再撈出瀝幹水分 ，蠔油和芝麻油 ，芝麻油1大湯匙、淋入生抽和芝麻油，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！再加入瀝幹水分的蝦仁， 蠔油2湯匙 、都很甜美
，因為黃瓜的吃法有很多 ，味道鮮美有富含鈣質，沒有任何添加劑 ，起到清除腸胃的作用。沒想到做法不僅簡單，

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材 ，接著把焯熟的豆芽放進盆中，攪拌均勻就可以裝盤。廚房小白都會做

人都有犯懶的時候
，鍋裏裝一鍋水 ，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊 ，然後把綠豆芽倒進去焯熟 ，然後再蝦的背部輕輕劃一刀
，最後告訴你個小秘密，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段 ，